Proč věnovat krku a dekoltu zvláštní péči
Krk a dekolt patří mezi nejčastěji opomíjené partie, přestože si zaslouží vlastní precizní péči. Pokožka v této oblasti je tenčí, má méně mazových žláz a je náchylnější k dehydrataci, poškození a oslabení ochranných mechanismů. Negativně na ni působí sluneční paprsky, znečištěné prostředí, dlouhé hodiny u displejů i nevhodná spánková poloha. Právě zde se nejrychleji objevují vrásky, ztráta elasticity, pigmentové skvrny a celkové projevy stárnutí.
Základní péče: čištění, hydratace a výživa
Tyto partie vyžadují pravidelné odlíčení, jemné čištění, peeling, hydrataci a výživu. Osvědčenými složkami jsou koenzym Q10 (např. v bergamotovém a těhotenském krémovém másle), květové vody (levandulová, růžová, meduňková, heřmánková) a hydratační rostlinné oleje, jako je aloe vera, ovesný, mandlový, olivový, makadamiový, konopný s pupalkou či kokosový. Výborně pokožku vyživují také bambucké, arganové a
levandulové máslo nebo konopný balzám. K pravidelnému odlíčení pleti i krku bez chemických přísad výborně poslouží bio raw kokosový olej.
Správná aplikace pro lepší anti-age efekt
Na výsledku se podílí i technika aplikace. Na krk nanášejte přípravky jemnými tahy vzhůru od klíčních kostí k bradě a do stran k čelistem. U dekoltu postupujte od středu směrem ven a nahoru pod klíční kosti. Krátká masáž podpoří mikrocirkulaci, lymfatický systém i vstřebávání aktivních látek.
Tech neck - skrytý nepřítel mladistvého vzhledu
Vrásky, dvojitá brada i unavený vzhled často souvisejí s tzv. tech neck, tedy předkláněním hlavy k obrazovce. Pomůže minimalizace sledování displejů a vědomé narovnání-ramena dolů, hlava vzpřímená, brada lehce zasunutá. Účinná je i pravidelná seberozvíjející rutina — protahování šíje, ramen, hrudní páteře a také jednoduché cviky obličejové jógy.
Jednoduchá cvičení pro zpevnění krku
Tyto cviky zvládnete kdykoli a nenápadně:
- zatlačení jazyka na horní patro a poté dolů za zuby,
- vysunutí brady a posílání „polibků do dálky“,
- přehnané vyslovování A–E–I–O–U,
- otevírání úst proti odporu rukou položených pod bradou.
Výživa a hydratace zevnitř
Vzhled pokožky ovlivňuje nejen kosmetika, ale i vnitřní péče. Zásadní je dostatečný pitný režim. Zařaďte potraviny bohaté na antioxidanty — bobulové ovoce, listovou zeleninu, zelený čaj či kvalitní kakao. Důležité jsou také omega-3 mastné kyseliny, které najdete hlavně v rybách a ořeších.
Ochrana před UV zářením
UV záření způsobuje tzv. fotostárnutí – tedy rychlejší vznik vrásek, ztrátu elasticity i pigmentové skvrny. Proto nikdy nezapomínejte na SPF a volte krémy bez chemických filtrů, které můžete používat celoročně.
Jak spánek ovlivňuje krk a dekolt
Odborníci doporučují spánek na zádech. Spánek na boku či břiše bohužel podporuje vznik mechanických vrásek v oblasti obličeje, krku i dekoltu. Pomoci může speciální anti-age polštář, který rovnoměrně rozkládá tlak a zabraňuje otlakům. Některé mají potahy obohacené o aloe vera či jojobový olej.
Hedvábí jako nejlepší materiál pro noční péči
Velmi doporučované je povlečení nebo alespoň povlak na polštář ze 100% hedvábí. Je k pokožce mimořádně jemné, má anti-age efekt a neabsorbuje noční kosmetiku, díky čemuž jsou produkty účinnější.
Tip na závěr
Domácí cukrový peeling
Výraz „peeling“ je odvozen z anglického slovesa „to peel“, což znamená „loupat“. Pevné částice mechanicky odstraňují nečistoty a šupinky, zatímco nosná hmota dodává pokožce živiny a hydratační látky. Odumřelé kožní buňky se odstraní během oplachování a na povrchu kůže zůstanou jen nové buňky.
Na peeling budete potřebovat:
- ½ šálku třinového cukru
- 2 lžíce medu
- 2-3 lžíce olivového oleje
Postup:
Před peelingem vždy pokožku důkladně odličte a vyčistěte.
Smíchejte všechny ingredience, dokud nevznikne pasta. Pokud máte rádi vůni, přidejte pár kapek oblíbeného esenciálního oleje. Aplikujte na vlhkou pokožku krku a dekoltu a jemně masírujte krouživými pohyby, ale netlačte příliš silně, abyste pokožku nepoškodili. Důkladně opláchněte teplou vodou. Po opláchnutí peelingu naneste hydratační nebo vyživující krém (např. měsíčková mast Dr. Popov, BIO měsíčková mast v mandli Medarek nebo heřmánková mast Dr. Popov), protože kůže je po peelingu citlivější a náchylnější k poškození slunečním zářením.
🔜 Jak si poradit s křečovými žílami se dozvíte v tomto článku.
➡️Všechny články naleznete zde.