V dnešním článku si podrobněji rozebereme využití aromatické koupele s esenciálními oleji. Jak už jsme se zmínili v předešlém článku, nejběžnějším způsobem využití esenciálních olejů je právě aromatická koupel.
Voňavá koupel 🛀
Voňavá aromatická koupel s éterickými oleji je nejúčinnější a nejpříjemnější technikou aromaterapie. Koupele se doporučují zejména večer, aby mysl dokázala vypnout a tělo se připravilo ke spánku. Výhodou je, že olej proniká do těla pokožkou a vypařuje se, takže jej zároveň i vdechujete. Koupel může mít relaxační, stimulační, osvěžující či afrodiziakální účinky, podle toho, jaký olej zvolíte. Více o účincích esenciálních olejů na tělo a mysl se dozvíte v tomto článku.
Pozitivní účinky aromatické koupele 💫
- léčí kožní problémy
- zvlhčuje a čistí pleť do hloubky
- uvolňuje namožené svaly
- je vhodná při onemocnění dýchacích cest, nachlazení či ucpaných dutinách
- při relaxaci a zmírnění stresu
Jak nejlépe koupel připravit 💧
Do vany s teplou vodou, (ideální teplota je okolo 40 °C), přidejte esenciální olej pomocí nějakého nosiče (např. mandlového oleje, mléka, smetany nebo koupelové soli). Bez nosiče by se olej ve vodě špatně rozpouštěl. Do vody s nosičem přidejte maximálně 5-10 kapek éterického oleje, do sedací koupele postačí 2-3 kapky a do vířivky 3 kapky na osobu. K navození relaxační atmosféry zapalte v koupelně několik svíček, pusťte tichou hudbu a užijte si uvolňující lázeň.
Tipy na voňavé koupelové směsi 🍃
→ Na závěr nabízíme pár tipů na aromatické koupelové směsi, které si doma můžete vyrobit sami:
- Detoxikace tělních systému a relaxace – 120 g koupelové soli + 2 kapky ylang ylang a 4 kapky pomeranče
- Zvláčnění pokožky – 120 ml smetany ke šlehání + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky cedru himalájského
- Pro klidný spánek a zvláčnění pokožky – 120 ml mandlového oleje + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky ylang ylang
Hydratační koupelový olej – do 5 ml (1 čajové lžičky) olivového oleje přidejte 4-8 kapek éterického oleje dle vašich preferencí a tuto směs přidejte do koupele
→ Nebo si vyberte koupelový olej z naší nabídky na e-shopu.
🔜 Jak vám může pomoci inhalace páry s esenciálními oleji se dozvíte v dalším článku.
➡️Všechny články naleznete zde.
