Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Levandule, známá svou jemně květinovou, přesto nezaměnitelně pronikavou vůní, patří mezi nejvýznamnější rostliny podporující vnitřní klid a duševní harmonii. Už samotný název naznačuje její léčivý potenciál – levandule je po staletí považována za přírodní poklad pro nervy, spánek i emoční rovnováhu.
Vůně levandule je silná, ale uklidňující – připomíná suché středomořské svahy, odkud také pochází. Její přirozený domov je v oblasti Středomoří, zejména ve Francii, Itálii a ve Španělsku. Můžeme ji s úspěchem pěstovat i v domácích podmínkách – na zahradě, na terase, nebo v květináči za oknem.
Sběr a sušení levandule
Levandule kvete zpravidla od června do srpna. Sbírají se rozkvetlé květy, ideálně v dopoledních hodinách, kdy je obsah vonných silic nejvyšší. Sklizeň by měla probíhat v době, kdy jsou květy otevřené, ale ještě nezačínají ztrácet barvu – to bývá obvykle v polovině léta.
Suší se ve svazcích zavěšených květy dolů na stinném, suchém a dobře větraném místě. Po usušení se květy opatrně oddělují a skladují v uzavíratelných nádobách, chráněných před světlem a vlhkostí.
Tajemství levandulové vůně
Síla levandule spočívá v jejích esenciálních olejích, zejména v linalolu a linalylacetátu, které mají výrazně zklidňující účinek na centrální nervovou soustavu. Právě tyto látky přispívají ke snižování napětí, úzkosti, nespavosti i podráždění. Dále levandule obsahuje i třísloviny, kumariny, flavonoidy a fenolické kyseliny, jež podporují protizánětlivé a mírně analgetické působení. Aromaterapie s levandulí navozuje pocit bezpečí, snižuje srdeční tep, zmírňuje napětí ve svalech a přispívá k psychické rovnováze.
Na levandulový olej budete potřebovat
- 2 lžíce sušených květů levandule
- 100 ml za studena lisovaného oleje (např. mandlový nebo jojobový)
- sklenici s uzaviratelným víkem
Jak si olej vyrobit
Levanduli nasypejte do čisté sklenice a zalijte olejem tak, aby květy byly zcela ponořené. Sklenici uzavřete a nechte louhovat alespoň 2 týdny. Občas protřepejte. Poté olej sceďte přes plátno nebo jemné sítko a uchovejte v tmavé lahvičce. Pro ještě silnější účinek můžete přidat i pár kapek esenciálního levandulového oleje. Před spaním olejíček jemně vetřete do spánků, zátylku nebo zápěstí. Lze jej použít i k masáži chodidel – pomáhá proti neklidu a nervozitě.
Na podporu klidného spánku doporučujeme také levandulový sprchový olej, olej do koupele, nebo levandulovou koupelovou sůl. Všechny tyto produkty můžete také vyzkoušet v naší cenově zvýhodněné sadě. Po uvolňující koupeli si dopřejte péči o pokožku s levandulovým tělovým máslem.
🔜 V novém článku se dozvíte, jak může aromaterapie a spánková hygiena pomoct s nespavostí.
➡️Všechny články naleznete zde.
