BLOG, Strana 2

ESENCIÁLNÍ OLEJ POMERANČ SLADKÝ (Citrus sinensis) 🍊

V současné době se pomerančovníky pěstují na celém světě, zejména v Itálii a Izraeli. Olej má lehkou, sladkou vůni s jemnými citrusovými tóny a získává se z kůry plodů. Dobře se mísí s ostatními citrusy (citron, mandarinka, bergamot) a kořeněnými oleji (skořice).

Upozornění ❗

Pomerančovník sladký je netoxický, nedráždivý a nevyvolává přecitlivělé reakce. Je vhodný pro všechny typy pleti. Není fototoxický, a proto jej můžete aplikovat na kůži, i když se chystáte jít na slunce.

Vlastnosti 🌿

• je jedním z nejlepších olejů na zažívací ústrojí, pomáhá uklidnit žaludek při nevolnosti a křečích
• optimalizuje srdeční činnost a vysoký krevní tlak
• používá se při léčbě rakoviny
• je vynikající na matnou a mastnou pleť a redukování vrásek

účinky na psychiku 🧠

• povzbuzuje ducha a zlepšuje náladu
• probouzí pocity radosti a štěstí hluboko v nitru
• má vliv na zeslabení deprese
• je povznášející a účinný na nespavost
• Je výborný na uklidnění dětské psychiky a posilnění v čase většího tlaku a stresu

způsoby použití ✨

• celotělová masáž a masáž chodidel – před spaním na uvolnění použijte 20 ml nosného oleje a pár kapek pomeranče
• Masáž břicha při zažívacích potížích nebo zácpě – do 20 ml nosného oleje přidejte 6 kapek pomeranče a směsí 2x denně potírejte břicho krouživými pohyby, při polovičním množství je tato směs vhodná pro děti od dvou let
• Koupel pro zmírnění únavy po 6. měsíci těhotenství – do 20 ml nosného oleje vmíchejte 3 kapky pomeranče sladkého a přidejte do koupele
• Inhalace při úzkosti a nespavosti – v difuzéru nechte odpařovat 4 kapky pomeranče

Vhodná afirmace 🧘‍♀️

Pro účinnější práci s pomerančovým olejem a tzv. „čichovou kotvou“ můžete použít následující afirmaci: „Vždy nacházím řešení a nové příležitosti ke mně přicházejí každý den“.

Zajímavost na závěr 🍀

Podle výzkumu je pomerančovník bohatý na limonen, který má schopnost působit proti růstu nádorů.

🔜 V příštím článku probereme levandulový esenciální olej a způsoby  jeho použití.

➡️Všechny články naleznete zde.

Esenciální olej citron (Citrus limon) 🍋

Citroník je stále zelený strom, kterému se daří v zemích jižní Evropy (Španělsko a Itálie). Olej se získává z kůry plodů. Vůně je intenzivně ovocná, citrusová, výrazná a svěží s lehkými vysokými tóny. Dobře se mísí s ostatními citrusy (pomeranč, mandarinka, bergamot) a květinami (ylang ylang), ale také s většinou esenciálních olejů.

Upozornění ❗

Citroník je netoxický a není senzibilizující. Olej však může být mírně dráždivý, proto jej nepoužívejte do koupelí, při masáži ani před pobytem na sluníčku, jestliže máte citlivou pleť. Je fototoxický, proto jej neaplikujte na pokožku, pokud se chystáte na sluníčko. 

Vlastnosti 🌿

• je jedním z nejsilnějších olejů na detoxikaci organismu, pomáhá čistit játra, což následně zbavuje nevolnosti, podrážděnosti a nespavosti
• Zlepšuje cirkulaci krve a pevnost cév, pomáhá při ateroskleróze a při léčbě kapilár, křečových žil a hemeroidech
• Snižuje krevní tlak a pomáhá při krvácení z nosu
• Má široké využití v péči o pleť (čistí pokožku, pomáhá při akné, podporuje mikrocirkulaci a pomáhá proti vráskám) a celulitidě
• Má silné antivirotické a antiseptické účinky, působí proti parazitům a bakteriím
• Je prospěšný při trávicích obtížích, obezitě a vysokém cholesterolu
• Pomáhá rozpouštět a odstraňovat močové a žlučové kameny a pomáhá při infekci močových cest
• je protinádorový
• posiluje imunitu, pomáhá při nachlazení a při chřipce
• jeho stahující účinky lze využít při drobných poraněních

Účinky na psychiku 🧠

• zlepšuje ponurou náladu a navrací chuť do života
• obnovuje soustředění a pomáhá s řešením problémů
• povznáší, zlepšuje paměť a schopnost relaxace
• Rozptyluje zmatek a zmírňuje starosti
• redukuje psychické napětí
• působí jako mírné afrodiziakum 
• vyvolává větší sebedůvěru a jistotu

Způsoby použití ✨

• Inhalace na pročištění mysli – nechte odpařovat v difuzéru 3 kapky citrónu a 3 kapky eukalyptu citronového
• Inhalace při chřipce a nachlazení – inhalujte 3 kapky citronu a 3 kapky tea tree, více o inhalaci se dozvíte v tomto článku
• Koupel na vyrovnání výkyvů nálad – do 20 ml nosného oleje vmíchejte 3 kapky citrónu a směs přidejte do koupele. Nepřidávejte víc jak 3 kapky.
• Masáž ke zmírnění únavy ke konci těhotenství – do 20 ml nosného oleje přidejte 2 kapky citrónu a 2 kapky levandule lékařské a masírujte spodní část zad
• odstranění plísní v domácnosti – do 250 ml bílého octu přidejte 40 kapek citrónového oleje
• obnovení koženého nábytku, bot a oblečení – přidejte pár kapek oleje na hadřík a otřete
• obnovení lesku stříbra a šperků – přidejte pár kapek na hadřík a očistěte

Citronový tip 💛

Pokud vytvoříte směs, která nevoní hezky nebo neladí, přidáním pár kapek citronu se vůně většinou vylepší.

Vhodná afirmace 🧘‍♀️

Pro účinnější práci s citrónovým olejem a tzv. „čichovou kotvou“ můžete použít následující afirmaci: „Důvěřuji toku a inteligenci života. Miluji a cítím naplno“.

Zajímavost na závěr 🍀

Podle výzkumu dokáže odpařovaný citrónový olej zničit za 15 minut bakterie meningokoka, bakterie zlatého stafylokoka dokáže zničit za 2 hodiny a bakterie pneumokoka za 3 hodiny.

🔜V příštím článku probereme esenciální olej pomeranč a způsoby jeho použití.

➡️ Všechny články naleznete zde.

V dnešním článku vám přinášíme vhodné esenciální oleje pro různé typy vlasů a inspiraci na snadný a poctivý domácí šampon, který si vyrobíte sami z pohodlí vašeho domova. Odměnou vám budou krásné a zdravé vlasy, a také dobrý pocit z toho, že jste si jej dokázali vyrobit sami 😊.

Vhodné esenciální oleje pro péči o vlasy 🍊

• všechny typy vlasů – rozmarýn, mandarinka, cedr himalájský
• mastné vlasy – citron, bergamot, tea tree
• suché vlasy a proti lupům – levandule lékařská
• podpora růstu vlasů – máta peprná, rozmarýn, cedr himalájský
• zpevnění vlasů – rozmarýn, cedr himalájský

Nejlepšími nosnými oleji pro vlasy jsou arganový a jojobový.

Na výrobu šamponu budete potřebovat 🌿

• 1 šálek tekutého kastilského mýdla
• ½ - 1 PL nosného oleje (arganový nebo jojobový)
• 50 a více kapek esenciálního oleje podle typu vlasů

Postup výroby šamponu 🧴

Do kastilského mýdla přidejte esenciální olej dle vašeho výběru. Promíchejte a přilijte nosný olej a znovu promíchejte. Hotovo 😊.

🔜 V příštím článku probereme esenciální olej citron a způsoby jeho použití.

➡️Všechny články naleznete zde.

Existují dva typy lupů 💡

• Suché lupy – malé částečky kůže, které se zachytávají ve vlasech
• Seboroická dermatitida – nadměrné množství kožního mazu se zachytává na vlasaté části hlavy, tato místa mohou svědit, zanítit se a vytvoří se strupy

Suché lupy 🌿

Pokud máte suché lupy smíchejte 3 kapky esenciálního oleje tea tree a 3 kapky esenciálního oleje levandule s 10 ml (2 čajovými lžičkami) olejové báze (BIO aloe vera olej, hroznový olej nebo ananasový olej) a několikrát týdně si dopřejte intenzivní masáž hlavy.

→ Vyzkoušejte také přírodní bublinový šampuk se svěží mátou nebo arganový šampuk s pomerančem.

 Seboroická dermatitida 🍇

 V případě seboroické dermatitidy smíchejte 3 kapky esenciálního oleje bergamot s 10 ml (2 čajové lžičky) olejové báze (BIO aloe vera olej, hroznový olej nebo ananasový olej) a několikrát týdně si dopřejte intenzivní masáž hlavy.

→ Vyzkoušejte také přírodní bublinový šampuk se svěží mátou.

🔜 V příštím článku se dočtete, jak si vyrobit poctivý domácí šampon na vlasy.

➡️Všechny články naleznete zde.

Rozdíl mezi inhalací a napařováním obličeje 💨

Inhalace páry se používá k léčbě nachlazení, kašle, bolesti v krku, zánětu dutin, infekci dýchacích cest a jiných onemocnění respiračního ústrojí.  Inhalace páry používá stejnou techniku, jako napařování obličeje.

Rozdíl mezi napařováním a inhalací je v tom, že musíte zhluboka dýchat nosem, zejména máte-li rýmu a ucpané dutiny, abyste postiženou oblast co nejcíleněji zasáhli.

Výběr vhodného esenciálního oleje závisí na tom, jaké příznaky budete léčit. Inhalace páry je vhodná také pro starší děti, ale je třeba je po celou dobu dobře hlídat, aby se neopařily.

Pokud máte pochybnosti, inhalujte pouze půl minuty a pak počkejte, jestli se neobjeví nějaká nepříznivá reakce. Pokud se žádná neobjeví, můžete dobu inhalace postupně zvyšovat.

 Vhodné esenciální oleje 🌿

• Rýma, dutiny a nachlazení – smrk, oregano, máta peprná, majoránka, tymián červený, tea tree, jedle
• Bolest v krku - tea tree, tymián, levandule, máta peprná, borovice, majoránka
• Kašel – fenykl, vavřín

Dále budete potřebovat 💧

• Velkou misku
• Vroucí vodu
• 4-5 kapek esenciálního oleje
• Ručník

Jak inhalovat 🫧

1) Naplňte mísu do poloviny vroucí vodou, poté do ní nakapejte esenciální olej.

 2) Nakloňte se nad mísu, přikryjte si hlavu ručníkem a několik minut zhluboka dýchejte nosem. Nezapomeňte mít zavřené oči.

Inhalaci se vyhněte ❌ 

• při těžkých projevech astmatu
• při senné rýmě
• při závažných onemocněních dýchacích cest

Tip na závěr 🍀

K inhalaci během dne při rýmě a nachlazení vyzkoušejte i inhalační tyčinku Saloos z nabídky našeho e-shopu.

🔜 V příštím článku se dozvíte, jak si poradit s lupy pomocí esenciálních olejů.

➡️Všechny články naleznete zde.

V dnešním článku si podrobněji rozebereme využití aromatické koupele s esenciálními oleji. Jak už jsme se zmínili v předešlém článku, nejběžnějším způsobem využití esenciálních olejů je právě aromatická koupel.

Voňavá koupel 🛀

Voňavá aromatická koupel s éterickými oleji je nejúčinnější a nejpříjemnější technikou aromaterapie. Koupele se doporučují zejména večer, aby mysl dokázala vypnout a tělo se připravilo ke spánku. Výhodou je, že olej proniká do těla pokožkou a vypařuje se, takže jej zároveň i vdechujete. Koupel může mít relaxační, stimulační, osvěžující či afrodiziakální účinky, podle toho, jaký olej zvolíte. Více o účincích esenciálních olejů na tělo a mysl se dozvíte v tomto článku.

Pozitivní účinky aromatické koupele 💫

• léčí kožní problémy
• zvlhčuje a čistí pleť do hloubky
• uvolňuje namožené svaly
• je vhodná při onemocnění dýchacích cest, nachlazení či ucpaných dutinách
• při relaxaci a zmírnění stresu

Jak nejlépe koupel připravit 💧

Do vany s teplou vodou, (ideální teplota je okolo 40 °C), přidejte esenciální olej pomocí nějakého nosiče (např. mandlového oleje, mléka, smetany nebo koupelové soli). Bez nosiče by se olej ve vodě špatně rozpouštěl. Do vody s nosičem přidejte maximálně 5-10 kapek éterického oleje, do sedací koupele postačí 2-3 kapky a do vířivky 3 kapky na osobu. K navození relaxační atmosféry zapalte v koupelně několik svíček, pusťte tichou hudbu a užijte si uvolňující lázeň.

 Tipy na voňavé koupelové směsi 🍃

→ Na závěr nabízíme pár tipů na aromatické koupelové směsi, které si doma můžete vyrobit sami:

• Detoxikace tělních systému a relaxace – 120 g koupelové soli + 2 kapky ylang ylang a 4 kapky pomeranče
• Zvláčnění pokožky – 120 ml smetany ke šlehání + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky cedru himalájského
• Pro klidný spánek a zvláčnění pokožky – 120 ml mandlového oleje + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky ylang ylang

Hydratační koupelový olej – do 5 ml (1 čajové lžičky) olivového oleje přidejte 4-8 kapek éterického oleje dle vašich preferencí a tuto směs přidejte do koupele

→ Nebo si vyberte koupelový olej z naší nabídky na e-shopu.

🔜 Jak vám může pomoci inhalace páry s esenciálními oleji se dozvíte v dalším článku.

➡️Všechny články naleznete zde.

Výběr způsobu použití esenciálních olejů🌸

Existují různé způsoby, jak se dají esenciální oleje používat. Abyste z esenciálních olejů získali maximum, je důležité, abyste si uměli vybrat nejvhodnější způsob použití právě pro vás. Někdy může fungovat i kombinace dvou nebo tří metod použití olejů dohromady. Jestliže, např. špatně spíte kvůli stresu v práci, večerní aromatická koupel a následná automasáž s uvolňujícími esenciálními oleji vám pomůže ke klidnému spánku.

Domácí požitek z esenciálních olejů 🛀

Pravděpodobně nejběžnější domácí využití esenciálních olejů je v podobě několika kapek přidaných do koupele. Voňavá koupel však není jedinou možností, jak se oleje dají použít. Mezi další způsoby využití olejů patří:

• masáž, automasáž
• inhalace páry
• teplé a studené obklady
• přimíchání oleje do krému na obličej či do tělového mléka, apod.
• využití v péči o vlasy
• provonění místnosti
• vytvoření osobního parfému, apod.

Aromaterapie nám umožňuje dozvědět se více o našich smyslech – zejména hmatu a čichu a jemných změnách, které smysly dokážou vyvolat v mysli a náladě. Čím častěji budete éterické oleje používat, tím více se vám jejich účinky infiltrují do vědomí.

Zajímavý tip na závěr: esenciální olej jako „čichová kotva“🍀

Zajímavým doplňkem při používání éterických olejů je tzv. „čichová kotva“. Pokud při aplikaci esenciálních olejů přidáte i vytoužený záměr a vděčnost, že se „tak už stalo“, účinky oleje budou o to silnější. Navíc éterické oleje fungují i jako skvělá „čichová kotva“. Když si například při inhalaci oleje navodíte pozitivní představy a pocity, tak se tyto pocity a představy spolu s danou vůni oleje ukotví v mozku.

Mozek nerozlišuje mezi představou a realitou hmotného světa. Pokud si tedy při inhalaci oleje představíte, že určitý problém zmizel a na prázdné místo „dosadíte“ vaši pozitivní představu plnou radosti a vděčnosti, ohromně tím podpoříte celý léčebný proces. Kdykoli potom přes den vdechnete danou esenci, tyto samoléčebné procesy se spustí samy.

🔜 Jak si připravit relaxační aromatickou koupel se dozvíte v příštím článku.

➡️Všechny články naleznete zde.

Dělení esenciálních olejů podle účinků🌼

Esenciální oleje můžeme rozdělit podle působení jejich účinků do několika kategorií:

1. Oleje, které mají oteplující účinky na tělo:

a) stimulující účinky na tělo – levandule, majoránka, oregano, pačuli, rozmarýn, tymián, skořice, ylang-ylang

b) uzemňující účinky na tělo – cedrové dřevo, tea tree

2. oleje s ochlazujícími účinky na tělo – bergamot, levandule, limetka, máta peprná, pomeranč
3. oleje reagující s UV zářením – bergamot, citron, fenykl, grep, koriandr, limetka, pomeranč, mandarinka

Po použití těchto olejů nevystavujte pleť přímému slunci pod dobu 24 hodin od aplikace ani nenatírejte tyto oleje na pokožku po opalování.

4. Oleje s jemnými účinky na pokožku – levandule, bergamot, tea tree, koriandr, ylang-ylang, vavřín

Tyto oleje se mohou nanést na pokožku neředěné v rostlinném oleji. Před jejich použitím však doporučujeme provést test citlivosti na malé ploše pokožky – vnitřní strana paže.

5. Oleje se silnými účinky na pokožku – bazalka, borovice, oregano, skořice, tymián

Silné oleje před aplikací na pokožku vždy řeďte v rostlinném oleji. Mohou být dráždivé, a proto doporučujeme provést test citlivosti na malé ploše pokožky.

6. Povzbuzující oleje – bazalka, bergamot, borovice, cedrové dřevo, citron, eukalyptus citronový, grep, koriandr, limetka, máta peprná,  pomeranč, rozmarýn, skořice, tymián

Povzbudivé oleje mají stimulační účinky a mohou zvýšit obsah kyslíku v mozku, díky čemuž se budete cítit svěží, soustředění a nabití energií.

7. Oleje podporující soustředění – bazalka, borovice, cedrové dřevo, citron, grep, máta peprná, rozmarýn, tymián, vavřín kubébový
8. Oleje s uklidňujícími účinky – bergamot, grep, levandule, majoránka, pomeranč, vavřín, vylang-ylang
9. Oleje podporující imunitu – bazalka, cedrové dřevo, citron, levandule, oregano, pomeranč, rozmarýn, skořice, tea tree, tymián
10. Oleje podporující trávení - bazalka, fenykl, koriandr, majoránka, máta bergamotová, rozmarýn, tymián, vavřín
11. Anti-anging a regenerující oleje – citron, levandule, limetka, mandarinka, majoránka, pačuli
12. Oleje s čistícími účinky – borovice, citron, fenykl, grep, limetka, mandarinka, oregano, rozmarýn, smrk, skořice,

🔜 V příštím článku se dozvíte, jakými způsoby lze esenciální oleje používat.

➡️Všechny články naleznete zde.

Původ oleje 🌿

Hlavní rozdíl mezi esenciálními (éterickými) oleji a vonnými oleji je v původu. Esenciální oleje jsou 100% přírodní výtažky z rostlin, zatímco vonné oleje jsou synteticky vyrobené chemické sloučeniny, které mohou obsahovat i přírodní složky, ale nikdy nejsou čistě přírodní. 

Esenciální oleje mají navíc terapeutické a léčivé účinky, jejich cena je vyšší a  jsou složitější na výrobu, kdežto vonné oleje jsou levnější, jejich vůně je stálá a nemají terapeutický přínos. 

 Esenciální olej 🪻

• Původ: získává se z rostlin, květů, listů, kůry nebo kořenů rostlin pomocí destilace nebo lisování
• Složení: 100% přírodní, vysoce koncentrované sloučeniny
• Účinky: terapeutické a léčivé účinky na psychiku i tělo
• Cena a dostupnost: vyšší cena a v omezeném množství
• Použití: v aromaterapii, kosmetice, péči o zdraví

Vonný olej 🥥

• Původ: laboratorně vyrobené, syntetické
• Složení: syntetické sloučeniny, které mohou napodobovat přírodní vůně, ale i ty, které se v přírodě nevyskytují (např. lesní jahoda)
• Účinky: Nemají terapeutické účinky, pouze voní
• Cena a dostupnost: levnější a ve větším množství
• Použití: v parfémech, mýdlech, svíčkách a dalších kosmetických a dekoračních produktech

Jak poznat kvalitní esenciální olej 🔝

Kvalitní esenciální olej poznáte podle podrobných informací na etiketě:

• latinský botanický název rostliny
• místo původu
• číslo šarže
• označení, že jde o 100% čistý olej 

Důležitá je také přirozená a bohatá vůně bez chemických příměsí, absence syntetických látek a ideálně certifikace kvality (např. BIO). Cena by měla odpovídat náročnosti výroby, příliš nízká cena je podezřelá.  

Na našem e-shopu naleznete pouze 100% přírodní esenciální oleje s terapeutickými a léčivými účinky.

🔜 V příštím článku se budeme zabývat rozdělením esenciálních olejů podle účinků.

➡️Všechny články naleznete zde.

Kvalita esenciálních olejů 🌱

V dnešním článku se zaměříme na skladování a dobu spotřeby éterických olejů. V aromaterapii se nejlepších výsledků dosáhne s kvalitními oleji, u nichž je menší pravděpodobnost, že vyvolají nežádoucí reakci. Příliš často se ale esenciální oleje ředí obvykle přidáním ropných produktů. Solidní dodavatelé si vždy nechají dodávku olejů zkontrolovat v laboratoři, což je sice drahé, ale je to jediný způsob, jak zjistit, jestli je olej čistý. Také na našem e-shopu dbáme na to, abychom nabízeli esenciální oleje pouze od spolehlivých a ověřených dodavatelů.

Doba spotřeby esenciálních olejů 📆

U spotřební doby esenciálních olejů platí jedno pravidlo: čím nižší je teplota při skladování, tím déle olej vydrží.

Esenciální oleje můžeme skladovat dvěma způsoby:

• Skladování v lednici – citrusové oleje jako jsou pomeranč, citron, limetka, mandarinka, tangerinka, bergamot a tea tree by se měly spotřebovat do roka od jejich otevření. Je dobré oleje vložit do uzaviratelné nádoby, aby nedošlo k znehodnocení potravin
• Skladování při nízké pokojové teplotě (10 °C) – citrusové oleje a tea tree je nutné spotřebovat do šesti měsíců, ostatní oleje vydrží až rok

Kazivost esenciálních olejů ⚠️

Ke známkám toho, že se olej kazí, patří zakalení nebo jeho lepkavost, u některých olejů slábne jejich vůně nebo mají kyselý zápach. Takové oleje je třeba hned vyhodit.

Jak esenciální oleje správně skladovat 📦

Éterické oleje jsou přírodní látky, a proto, jakmile lahvičku s olejem jednou otevřete, začne se kazit. Dodržováním jednoduchých pravidel můžete rychlé kazivosti olejů předejít:

• Oleje uchovávávejte v tmavých lahvičkách a na tmavém místě, UV záření by je mohlo znehodnotit.
• V teple se oleje kazí rychleji, proto je uchovávejte při nižší teplotě (do 10 °C).
• Většina esenciálních olejů se prodává se šroubovacím víčkem, které je třeba důkladně uzavřít. Kdyby se dovnitř dostal kyslík, olej by zoxidoval.

Malý tip na závěr 🍀

Až lahvičku s olejem poprvé otevřete, napište na ni datum otevření. Poté spočítejte dobu trvanlivosti oleje od data otevření a datum spotřeby si také poznamenejte na lahvičku. Jestliže olej do této doby nespotřebujete, můžete jej použít jako pokojovou vůni. Prošlý olej už nenanášejte na kůži ani jej nepřidávejte do koupele. Prošlé oleje mohou vyvolat alergickou kožní reakci spíše než oleje čerstvé.

🔜 V příštím článku se dozvíte, jaký je rozdíl mezi vonnými a esenciálními oleji.

➡️Všechny články naleznete zde.