BLOG, Strana 3

Meditace skvělým způsobem navodí klid a mír a odpařování esenciálních olejů takový okamžik ještě umocní. Při meditace se esenciální oleje nejlépe využívají odpařováním v aromatické lampě – podobně jako u  původních posvátných metod. Aromatické lampy odpařují oleje účinně, ale postupně, a tak umožní, aby meditace zklidnila mysl dřív, než vás plně zasáhnou páry olejů odpařované do vzduchu.

V místnosti také můžete použít pokojové rozprašovače nebo provádět neformální meditaci v aromatické koupeli. Více o aromatické koupeli se dozvíte v tomto článku. K navození požadované nálady můžete použít parfém vytvořený z vhodných meditačních esenciálních olejů.

Meditovat můžete také před aromaterapeutickou masáží, abyste nalezli a zkoncentrovali energii a soustředili svou mysl. Desetiminutová meditace postačí k tomu, aby vás připravila na masáž, kterou chystáte sobě nebo někomu jinému. Meditace Vám pomůže navázat kontakt se svým vnitřním já, prohloubí vaše soustředění a prodlouží dobu pozornosti, čímž zdokonalí vaši masážní techniku.

🔜 Jak při meditaci používat aromalampu, difuzér nebo pokojový rozprašovač se dozvíte v tomto článku.

➡️Všechny články naleznete zde.

Síla rostlin 🍃

Esenciální oleje jsou živé a dynamické látky, protože obsahují aktivní životní sílu rostlin, ze kterých pocházejí. Jemná komplexnost esenciálních olejů nemůže být nahrazena syntetickými látkami, vyrobenými z anorganických chemikálií. Proto esenciální oleje ovlivňují naši náladu a emoce, zatímco syntetické parfémy tohle nedokážou.

Klid mysli a rovnováha těla 🧘‍♀️

Esenciální oleje ovlivňují naše pocity, protože mají dvojí účinek. Ucítíte-li esenciální olej s pro vás příjemnou vůní, je pro mysl přitažlivý a uklidňuje ji. Ve stejném okamžiku, kdy olej ucítíte, probíhá v těle fyziologická reakce. Proto je velmi důležité používat pouze esenciální oleje, které jsou vám příjemné. Pokud vám olej nevoní příjemně, bude jeho celkový účinek snížen navzdory tomu, že má vlastnosti, které by mohly být pro vaše tělo užitečné.

Působení esenciálních olejů na mysl a pocity je komplexní a hluboké. Oleje mají tendenci vyvažovat a normalizovat rovnováhu těla, nejen povzbuzovat či uklidňovat a stejný účinek mají i na naše city. Mezi esenciálními oleji a určitými částmi těla, myslí a emocemi existuje vzájemná přitažlivost. Například lidé s „kamenným srdcem“, hrubí a zlí, často trpí srdečními obtížemi a sklerotickými změnami tepen.

🔜V příštím článku se dozvíte, jak prospěšné může být spojení aromaterapie a meditace.

➡️ Všechny články naleznete zde.

Kokosový olej je při pokojové teplotě v přirozeném a nefrakcionovaném stavu tuhý a užívá se k výrobě pleťových krémů. Frakcionovaný rafinovaný kokosový olej je tekutý, a lze jej využít jako velmi lehký a rychle vstřebatelný masážní olej.

Účinky a složení 🥥

• Nádherně voní po čerstvém kokosu, má máslovou chuť a konzistenci a vysoký obsah vitamínu E
• Obsahuje tělu prospěšné mastné kyseliny, a hlavně kyselinu laurovou, která je skvělá pro imunitní systém
• Je vhodný pro všechny typy pleti, zejména pro problematickou pokožku a aknózní pleť (má antiseptické účinky)
• je výborným tělovým olejem pro miminka
• pomáhá odstranit lupy
• díky svým očistným účinkům je vhodný na čištění tváře či jako léčivý obklad (s přidáním éterických olejů) na různé druhy kožních nemocí, plísní, mykóz, dermatitidy nebo psoriázy (lupénky)

způsoby použití ✨

• jako součást kosmetiky na vlasy a pleť nebo jako odličovač
• s přidáním éterických olejů je vhodný na masáže těla, celulitidy a strií
• je také vhodný jako olej na opalování a po opalování
• má velké využití ve studené i teplé kuchyni

🔜V příštím článku se dozvíte, jak esenciální oleje dokáží působit na naše pocity.

➡️ Všechny články naleznete zde.

Olejové báze 🌻

Jak už jsme psali v předchozích článcích, olejové báze jsou nosiče, kterými se ředí esenciální oleje. Při užívání esenciálních olejů zředěných v nosném oleji existuje mezi oběma oleji synergie, ve které se znásobují účinky obou těchto olejů. Nosné oleje skvěle hydratují pokožku a esenciální oleje zlepšují její propustnost.

Všechny olejové báze využívané v aromaterapii jsou rostlinného původu a jsou z velké části složeny z mastných kyselin, aminokyselin. vitamínů a minerálů, a proto je můžeme zařadit i do každodenního jídelníčku.

Většina těchto olejů se extrahuje z ořechů a semínek za studena. Olejové báze se dobře vstřebávají do kůže a mnohé z nich mají léčivé účinky a výborně vyživují pokožku. Nejkvalitnější báze jsou lisovány za studena a jsou nerafinované.

Přírodní vs. umělé olejové báze 🍶

Přírodní rostlinné oleje pokožka vstřebává, jelikož obsahují menší molekuly, které jsou podobné přirozenému kožnímu mazu. Opakem přírodních bází jsou umělé olejové báze, např. dětský olejíček, což je minerální olej, syntetický vedlejší ropný produkt, který na kůži vytváří jenom kluzkou bariéru. Na našem e-shopu nabízíme pouze přírodní olejové báze lisované za studena.

Skladování olejových bází 📦

Olejové báze, stejně jako esenciální oleje uchovávejte na chladném (kolem 10 °C) a tmavém místě maximálně 9 měsíců. Lze je skladovat i v lednici, kde však některé oleje, jako je např. jojobový olej mohou ztuhnout. Nosné oleje mají na rozdíl od esenciálních olejů kratší dobu spotřeby.

🔜V příštím článku se dočtete o kokosovém oleji a způsobech jeho použití.

➡️ Všechny články naleznete zde.

ESENCIÁLNÍ OLEJ LEVANDULE LÉKAŘSKÁ (Levandula angustifolia) 🪻

Levandule lékařská pochází z oblasti jižního středomoří. Olej se získává z kvetoucích stonků rostliny. Má osvěžující aroma, kafrové tóny stonků a listů zjemňuje sladká vůně květů. Dobře se mísí s mnoha jinými esenciálními oleji, hlavně s květinovými (ylang ylang),  citrusovými (citron, pomeranč, bergamot, mandarinka) a bylinnými (rozmarýn, tymián, oregano, máta, majoránka, koriandr, bazalka ...)

Upozornění ❗

Levandule lékařská je netoxická, nedráždivá a nebudí přecitlivělé reakce. Hodí se pro všechny typy pleti. Vyhnout by se jí však měly ženy na začátku těhotenství a hlavně ženy, které v minulosti potratily.

Vlastnosti 🌿

• Přispívá k hluboké relaxaci a pomáhá navodit zdravý spánek
• Používá se na popáleniny ( i na spáleniny od slunce a po opalování) a na rány
• Tiší bolest a urychluje regeneraci pokožky a hojení jizev
• Slouží jako účinný repelent a zároveň jako prostředek na štípnutí hmyzem
• Pomáhá při léčbě akné, čistí póry a tlumí záněty
• Používá se na ekzémy a psoriázu (lupénku)
• Má protiplísňové účinky, čistí pokožku, zmírňuje začervenání a podráždění
• Má bělící schopnosti, tlumí hyperpigmentaci a tmavé fleky
• Používá se na zmírnění jemných vrásek a strií
• Pomáhá proti vypadávání vlasů

Účinky na psychiku 🧠

• Navozuje hluboké uvolnění a uklidnění
• podporuje soucit a vlídnost k ostatním
• Podporuje projevení tvořivého potenciálu a schopnost plně se vyjádřit a zdokonalit své pravé já

Způsoby použití 💫

• Koupel na zmírnění emocionální úzkosti – do 20 ml nosného oleje vmíchejte 4 kapky levandule a směs přidejte do lázně
• Masáž podrážděné pokožky miminka – do 20 ml nosného oleje přidejte 1 kapku levandule
• Masáž na zmírnění bolesti zad ke konci těhotenství – do 20 ml nosného oleje přidejte 4 kapky levandule a směsí jemně masírujte záda
• Inhalace při nespavosti – v difuzéru nechte odpařovat 4 kapky levandule a 2 kapky pomeranče
• Léčba akné – smíchejte pár kapek levandulového oleje s kokosovým olejem a směs vtírejte do očištěné pokožky. Na extra odolné vřídky smíchejte levandulový olej s nimbovým olejem a potírejte několikrát denně
• Sérum na vrásky, ekzémy nebo psoriázu – smíchejte 5 kapek levandule a 2 kapky Tea tree s 1-2 lžícemi nosného oleje
• Ošetření ran, popálenin a jizev – můžete nanášet nezředěný levandulový olej nebo ve směsi s nosným olejem
• Ošetření štípanců od hmyzu – nanášejte nezředěný olej, pokud přetrvává svědění, smíchejte kapku levandule a kapku máty peprné

• Obklad na zmírnění bolesti při výronu – ledový obklad se 4 kapkami levandule
• Přírodní repelent – smíchejte šálek nosného oleje (mandlový, jojobový) s 10-25 kapkami levandule, uchovávejte na tmavém místě a v chladu, před použitím protřepejte
• Péče o vlasy – přidejte 10-20 kapek levandule do oblíbeného šampónu

Vhodná afirmace 🧘‍♀️

Pro účinnější práci s levandulovým olejem a tzv. „čichovou kotvou“ můžete použít následující afirmaci: „Mým tělem protéká harmonie a láska. Naplňuje mě Božský klid“. 

🔜 V příštím článku se zaměříme na olejové báze.

➡️Všechny články naleznete zde.

ESENCIÁLNÍ OLEJ POMERANČ SLADKÝ (Citrus sinensis) 🍊

V současné době se pomerančovníky pěstují na celém světě, zejména v Itálii a Izraeli. Olej má lehkou, sladkou vůni s jemnými citrusovými tóny a získává se z kůry plodů. Dobře se mísí s ostatními citrusy (citron, mandarinka, bergamot) a kořeněnými oleji (skořice).

Upozornění ❗

Pomerančovník sladký je netoxický, nedráždivý a nevyvolává přecitlivělé reakce. Je vhodný pro všechny typy pleti. Není fototoxický, a proto jej můžete aplikovat na kůži, i když se chystáte jít na slunce.

Vlastnosti 🌿

• je jedním z nejlepších olejů na zažívací ústrojí, pomáhá uklidnit žaludek při nevolnosti a křečích
• optimalizuje srdeční činnost a vysoký krevní tlak
• používá se při léčbě rakoviny
• je vynikající na matnou a mastnou pleť a redukování vrásek

účinky na psychiku 🧠

• povzbuzuje ducha a zlepšuje náladu
• probouzí pocity radosti a štěstí hluboko v nitru
• má vliv na zeslabení deprese
• je povznášející a účinný na nespavost
• Je výborný na uklidnění dětské psychiky a posilnění v čase většího tlaku a stresu

způsoby použití ✨

• celotělová masáž a masáž chodidel – před spaním na uvolnění použijte 20 ml nosného oleje a pár kapek pomeranče
• Masáž břicha při zažívacích potížích nebo zácpě – do 20 ml nosného oleje přidejte 6 kapek pomeranče a směsí 2x denně potírejte břicho krouživými pohyby, při polovičním množství je tato směs vhodná pro děti od dvou let
• Koupel pro zmírnění únavy po 6. měsíci těhotenství – do 20 ml nosného oleje vmíchejte 3 kapky pomeranče sladkého a přidejte do koupele
• Inhalace při úzkosti a nespavosti – v difuzéru nechte odpařovat 4 kapky pomeranče

Vhodná afirmace 🧘‍♀️

Pro účinnější práci s pomerančovým olejem a tzv. „čichovou kotvou“ můžete použít následující afirmaci: „Vždy nacházím řešení a nové příležitosti ke mně přicházejí každý den“.

Zajímavost na závěr 🍀

Podle výzkumu je pomerančovník bohatý na limonen, který má schopnost působit proti růstu nádorů.

🔜 V příštím článku probereme levandulový esenciální olej a způsoby  jeho použití.

➡️Všechny články naleznete zde.

Esenciální olej citron (Citrus limon) 🍋

Citroník je stále zelený strom, kterému se daří v zemích jižní Evropy (Španělsko a Itálie). Olej se získává z kůry plodů. Vůně je intenzivně ovocná, citrusová, výrazná a svěží s lehkými vysokými tóny. Dobře se mísí s ostatními citrusy (pomeranč, mandarinka, bergamot) a květinami (ylang ylang), ale také s většinou esenciálních olejů.

Upozornění ❗

Citroník je netoxický a není senzibilizující. Olej však může být mírně dráždivý, proto jej nepoužívejte do koupelí, při masáži ani před pobytem na sluníčku, jestliže máte citlivou pleť. Je fototoxický, proto jej neaplikujte na pokožku, pokud se chystáte na sluníčko. 

Vlastnosti 🌿

• je jedním z nejsilnějších olejů na detoxikaci organismu, pomáhá čistit játra, což následně zbavuje nevolnosti, podrážděnosti a nespavosti
• Zlepšuje cirkulaci krve a pevnost cév, pomáhá při ateroskleróze a při léčbě kapilár, křečových žil a hemeroidech
• Snižuje krevní tlak a pomáhá při krvácení z nosu
• Má široké využití v péči o pleť (čistí pokožku, pomáhá při akné, podporuje mikrocirkulaci a pomáhá proti vráskám) a celulitidě
• Má silné antivirotické a antiseptické účinky, působí proti parazitům a bakteriím
• Je prospěšný při trávicích obtížích, obezitě a vysokém cholesterolu
• Pomáhá rozpouštět a odstraňovat močové a žlučové kameny a pomáhá při infekci močových cest
• je protinádorový
• posiluje imunitu, pomáhá při nachlazení a při chřipce
• jeho stahující účinky lze využít při drobných poraněních

Účinky na psychiku 🧠

• zlepšuje ponurou náladu a navrací chuť do života
• obnovuje soustředění a pomáhá s řešením problémů
• povznáší, zlepšuje paměť a schopnost relaxace
• Rozptyluje zmatek a zmírňuje starosti
• redukuje psychické napětí
• působí jako mírné afrodiziakum 
• vyvolává větší sebedůvěru a jistotu

Způsoby použití ✨

• Inhalace na pročištění mysli – nechte odpařovat v difuzéru 3 kapky citrónu a 3 kapky eukalyptu citronového
• Inhalace při chřipce a nachlazení – inhalujte 3 kapky citronu a 3 kapky tea tree, více o inhalaci se dozvíte v tomto článku
• Koupel na vyrovnání výkyvů nálad – do 20 ml nosného oleje vmíchejte 3 kapky citrónu a směs přidejte do koupele. Nepřidávejte víc jak 3 kapky.
• Masáž ke zmírnění únavy ke konci těhotenství – do 20 ml nosného oleje přidejte 2 kapky citrónu a 2 kapky levandule lékařské a masírujte spodní část zad
• odstranění plísní v domácnosti – do 250 ml bílého octu přidejte 40 kapek citrónového oleje
• obnovení koženého nábytku, bot a oblečení – přidejte pár kapek oleje na hadřík a otřete
• obnovení lesku stříbra a šperků – přidejte pár kapek na hadřík a očistěte

Citronový tip 💛

Pokud vytvoříte směs, která nevoní hezky nebo neladí, přidáním pár kapek citronu se vůně většinou vylepší.

Vhodná afirmace 🧘‍♀️

Pro účinnější práci s citrónovým olejem a tzv. „čichovou kotvou“ můžete použít následující afirmaci: „Důvěřuji toku a inteligenci života. Miluji a cítím naplno“.

Zajímavost na závěr 🍀

Podle výzkumu dokáže odpařovaný citrónový olej zničit za 15 minut bakterie meningokoka, bakterie zlatého stafylokoka dokáže zničit za 2 hodiny a bakterie pneumokoka za 3 hodiny.

🔜V příštím článku probereme esenciální olej pomeranč a způsoby jeho použití.

➡️ Všechny články naleznete zde.

V dnešním článku vám přinášíme vhodné esenciální oleje pro různé typy vlasů a inspiraci na snadný a poctivý domácí šampon, který si vyrobíte sami z pohodlí vašeho domova. Odměnou vám budou krásné a zdravé vlasy, a také dobrý pocit z toho, že jste si jej dokázali vyrobit sami 😊.

Vhodné esenciální oleje pro péči o vlasy 🍊

• všechny typy vlasů – rozmarýn, mandarinka, cedr himalájský
• mastné vlasy – citron, bergamot, tea tree
• suché vlasy a proti lupům – levandule lékařská
• podpora růstu vlasů – máta peprná, rozmarýn, cedr himalájský
• zpevnění vlasů – rozmarýn, cedr himalájský

Nejlepšími nosnými oleji pro vlasy jsou arganový a jojobový.

Na výrobu šamponu budete potřebovat 🌿

• 1 šálek tekutého kastilského mýdla
• ½ - 1 PL nosného oleje (arganový nebo jojobový)
• 50 a více kapek esenciálního oleje podle typu vlasů

Postup výroby šamponu 🧴

Do kastilského mýdla přidejte esenciální olej dle vašeho výběru. Promíchejte a přilijte nosný olej a znovu promíchejte. Hotovo 😊.

🔜 V příštím článku probereme esenciální olej citron a způsoby jeho použití.

➡️Všechny články naleznete zde.

Existují dva typy lupů 💡

• Suché lupy – malé částečky kůže, které se zachytávají ve vlasech
• Seboroická dermatitida – nadměrné množství kožního mazu se zachytává na vlasaté části hlavy, tato místa mohou svědit, zanítit se a vytvoří se strupy

Suché lupy 🌿

Pokud máte suché lupy smíchejte 3 kapky esenciálního oleje tea tree a 3 kapky esenciálního oleje levandule s 10 ml (2 čajovými lžičkami) olejové báze (BIO aloe vera olej, hroznový olej nebo ananasový olej) a několikrát týdně si dopřejte intenzivní masáž hlavy.

→ Vyzkoušejte také přírodní bublinový šampuk se svěží mátou nebo arganový šampuk s pomerančem.

 Seboroická dermatitida 🍇

 V případě seboroické dermatitidy smíchejte 3 kapky esenciálního oleje bergamot s 10 ml (2 čajové lžičky) olejové báze (BIO aloe vera olej, hroznový olej nebo ananasový olej) a několikrát týdně si dopřejte intenzivní masáž hlavy.

→ Vyzkoušejte také přírodní bublinový šampuk se svěží mátou.

🔜 V příštím článku se dočtete, jak si vyrobit poctivý domácí šampon na vlasy.

➡️Všechny články naleznete zde.

Rozdíl mezi inhalací a napařováním obličeje 💨

Inhalace páry se používá k léčbě nachlazení, kašle, bolesti v krku, zánětu dutin, infekci dýchacích cest a jiných onemocnění respiračního ústrojí.  Inhalace páry používá stejnou techniku, jako napařování obličeje.

Rozdíl mezi napařováním a inhalací je v tom, že musíte zhluboka dýchat nosem, zejména máte-li rýmu a ucpané dutiny, abyste postiženou oblast co nejcíleněji zasáhli.

Výběr vhodného esenciálního oleje závisí na tom, jaké příznaky budete léčit. Inhalace páry je vhodná také pro starší děti, ale je třeba je po celou dobu dobře hlídat, aby se neopařily.

Pokud máte pochybnosti, inhalujte pouze půl minuty a pak počkejte, jestli se neobjeví nějaká nepříznivá reakce. Pokud se žádná neobjeví, můžete dobu inhalace postupně zvyšovat.

 Vhodné esenciální oleje 🌿

• Rýma, dutiny a nachlazení – smrk, oregano, máta peprná, majoránka, tymián červený, tea tree, jedle
• Bolest v krku - tea tree, tymián, levandule, máta peprná, borovice, majoránka
• Kašel – fenykl, vavřín

Dále budete potřebovat 💧

• Velkou misku
• Vroucí vodu
• 4-5 kapek esenciálního oleje
• Ručník

Jak inhalovat 🫧

1) Naplňte mísu do poloviny vroucí vodou, poté do ní nakapejte esenciální olej.

 2) Nakloňte se nad mísu, přikryjte si hlavu ručníkem a několik minut zhluboka dýchejte nosem. Nezapomeňte mít zavřené oči.

Inhalaci se vyhněte ❌ 

• při těžkých projevech astmatu
• při senné rýmě
• při závažných onemocněních dýchacích cest

Tip na závěr 🍀

K inhalaci během dne při rýmě a nachlazení vyzkoušejte i inhalační tyčinku Saloos z nabídky našeho e-shopu.

🔜 V příštím článku se dozvíte, jak si poradit s lupy pomocí esenciálních olejů.

➡️Všechny články naleznete zde.