BLOG, Strana 4

V dnešním článku si podrobněji rozebereme využití aromatické koupele s esenciálními oleji. Jak už jsme se zmínili v předešlém článku, nejběžnějším způsobem využití esenciálních olejů je právě aromatická koupel.

Voňavá koupel 🛀

Voňavá aromatická koupel s éterickými oleji je nejúčinnější a nejpříjemnější technikou aromaterapie. Koupele se doporučují zejména večer, aby mysl dokázala vypnout a tělo se připravilo ke spánku. Výhodou je, že olej proniká do těla pokožkou a vypařuje se, takže jej zároveň i vdechujete. Koupel může mít relaxační, stimulační, osvěžující či afrodiziakální účinky, podle toho, jaký olej zvolíte. Více o účincích esenciálních olejů na tělo a mysl se dozvíte v tomto článku.

Pozitivní účinky aromatické koupele 💫

• léčí kožní problémy
• zvlhčuje a čistí pleť do hloubky
• uvolňuje namožené svaly
• je vhodná při onemocnění dýchacích cest, nachlazení či ucpaných dutinách
• při relaxaci a zmírnění stresu

Jak nejlépe koupel připravit 💧

Do vany s teplou vodou, (ideální teplota je okolo 40 °C), přidejte esenciální olej pomocí nějakého nosiče (např. mandlového oleje, mléka, smetany nebo koupelové soli). Bez nosiče by se olej ve vodě špatně rozpouštěl. Do vody s nosičem přidejte maximálně 5-10 kapek éterického oleje, do sedací koupele postačí 2-3 kapky a do vířivky 3 kapky na osobu. K navození relaxační atmosféry zapalte v koupelně několik svíček, pusťte tichou hudbu a užijte si uvolňující lázeň.

 Tipy na voňavé koupelové směsi 🍃

→ Na závěr nabízíme pár tipů na aromatické koupelové směsi, které si doma můžete vyrobit sami:

• Detoxikace tělních systému a relaxace – 120 g koupelové soli + 2 kapky ylang ylang a 4 kapky pomeranče
• Zvláčnění pokožky – 120 ml smetany ke šlehání + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky cedru himalájského
• Pro klidný spánek a zvláčnění pokožky – 120 ml mandlového oleje + 4 kapky levandule lékařské a 2 kapky ylang ylang

Hydratační koupelový olej – do 5 ml (1 čajové lžičky) olivového oleje přidejte 4-8 kapek éterického oleje dle vašich preferencí a tuto směs přidejte do koupele

→ Nebo si vyberte koupelový olej z naší nabídky na e-shopu.

🔜 Jak vám může pomoci inhalace páry s esenciálními oleji se dozvíte v dalším článku.

➡️Všechny články naleznete zde.

Výběr způsobu použití esenciálních olejů🌸

Existují různé způsoby, jak se dají esenciální oleje používat. Abyste z esenciálních olejů získali maximum, je důležité, abyste si uměli vybrat nejvhodnější způsob použití právě pro vás. Někdy může fungovat i kombinace dvou nebo tří metod použití olejů dohromady. Jestliže, např. špatně spíte kvůli stresu v práci, večerní aromatická koupel a následná automasáž s uvolňujícími esenciálními oleji vám pomůže ke klidnému spánku.

Domácí požitek z esenciálních olejů 🛀

Pravděpodobně nejběžnější domácí využití esenciálních olejů je v podobě několika kapek přidaných do koupele. Voňavá koupel však není jedinou možností, jak se oleje dají použít. Mezi další způsoby využití olejů patří:

• masáž, automasáž
• inhalace páry
• teplé a studené obklady
• přimíchání oleje do krému na obličej či do tělového mléka, apod.
• využití v péči o vlasy
• provonění místnosti
• vytvoření osobního parfému, apod.

Aromaterapie nám umožňuje dozvědět se více o našich smyslech – zejména hmatu a čichu a jemných změnách, které smysly dokážou vyvolat v mysli a náladě. Čím častěji budete éterické oleje používat, tím více se vám jejich účinky infiltrují do vědomí.

Zajímavý tip na závěr: esenciální olej jako „čichová kotva“🍀

Zajímavým doplňkem při používání éterických olejů je tzv. „čichová kotva“. Pokud při aplikaci esenciálních olejů přidáte i vytoužený záměr a vděčnost, že se „tak už stalo“, účinky oleje budou o to silnější. Navíc éterické oleje fungují i jako skvělá „čichová kotva“. Když si například při inhalaci oleje navodíte pozitivní představy a pocity, tak se tyto pocity a představy spolu s danou vůni oleje ukotví v mozku.

Mozek nerozlišuje mezi představou a realitou hmotného světa. Pokud si tedy při inhalaci oleje představíte, že určitý problém zmizel a na prázdné místo „dosadíte“ vaši pozitivní představu plnou radosti a vděčnosti, ohromně tím podpoříte celý léčebný proces. Kdykoli potom přes den vdechnete danou esenci, tyto samoléčebné procesy se spustí samy.

🔜 Jak si připravit relaxační aromatickou koupel se dozvíte v příštím článku.

➡️Všechny články naleznete zde.

Dělení esenciálních olejů podle účinků🌼

Esenciální oleje můžeme rozdělit podle působení jejich účinků do několika kategorií:

1. Oleje, které mají oteplující účinky na tělo:

a) stimulující účinky na tělo – levandule, majoránka, oregano, pačuli, rozmarýn, tymián, skořice, ylang-ylang

b) uzemňující účinky na tělo – cedrové dřevo, tea tree

2. oleje s ochlazujícími účinky na tělo – bergamot, levandule, limetka, máta peprná, pomeranč
3. oleje reagující s UV zářením – bergamot, citron, fenykl, grep, koriandr, limetka, pomeranč, mandarinka

Po použití těchto olejů nevystavujte pleť přímému slunci pod dobu 24 hodin od aplikace ani nenatírejte tyto oleje na pokožku po opalování.

4. Oleje s jemnými účinky na pokožku – levandule, bergamot, tea tree, koriandr, ylang-ylang, vavřín

Tyto oleje se mohou nanést na pokožku neředěné v rostlinném oleji. Před jejich použitím však doporučujeme provést test citlivosti na malé ploše pokožky – vnitřní strana paže.

5. Oleje se silnými účinky na pokožku – bazalka, borovice, oregano, skořice, tymián

Silné oleje před aplikací na pokožku vždy řeďte v rostlinném oleji. Mohou být dráždivé, a proto doporučujeme provést test citlivosti na malé ploše pokožky.

6. Povzbuzující oleje – bazalka, bergamot, borovice, cedrové dřevo, citron, eukalyptus citronový, grep, koriandr, limetka, máta peprná,  pomeranč, rozmarýn, skořice, tymián

Povzbudivé oleje mají stimulační účinky a mohou zvýšit obsah kyslíku v mozku, díky čemuž se budete cítit svěží, soustředění a nabití energií.

7. Oleje podporující soustředění – bazalka, borovice, cedrové dřevo, citron, grep, máta peprná, rozmarýn, tymián, vavřín kubébový
8. Oleje s uklidňujícími účinky – bergamot, grep, levandule, majoránka, pomeranč, vavřín, vylang-ylang
9. Oleje podporující imunitu – bazalka, cedrové dřevo, citron, levandule, oregano, pomeranč, rozmarýn, skořice, tea tree, tymián
10. Oleje podporující trávení - bazalka, fenykl, koriandr, majoránka, máta bergamotová, rozmarýn, tymián, vavřín
11. Anti-anging a regenerující oleje – citron, levandule, limetka, mandarinka, majoránka, pačuli
12. Oleje s čistícími účinky – borovice, citron, fenykl, grep, limetka, mandarinka, oregano, rozmarýn, smrk, skořice,

🔜 V příštím článku se dozvíte, jakými způsoby lze esenciální oleje používat.

➡️Všechny články naleznete zde.

Původ oleje 🌿

Hlavní rozdíl mezi esenciálními (éterickými) oleji a vonnými oleji je v původu. Esenciální oleje jsou 100% přírodní výtažky z rostlin, zatímco vonné oleje jsou synteticky vyrobené chemické sloučeniny, které mohou obsahovat i přírodní složky, ale nikdy nejsou čistě přírodní. 

Esenciální oleje mají navíc terapeutické a léčivé účinky, jejich cena je vyšší a  jsou složitější na výrobu, kdežto vonné oleje jsou levnější, jejich vůně je stálá a nemají terapeutický přínos. 

 Esenciální olej 🪻

• Původ: získává se z rostlin, květů, listů, kůry nebo kořenů rostlin pomocí destilace nebo lisování
• Složení: 100% přírodní, vysoce koncentrované sloučeniny
• Účinky: terapeutické a léčivé účinky na psychiku i tělo
• Cena a dostupnost: vyšší cena a v omezeném množství
• Použití: v aromaterapii, kosmetice, péči o zdraví

Vonný olej 🥥

• Původ: laboratorně vyrobené, syntetické
• Složení: syntetické sloučeniny, které mohou napodobovat přírodní vůně, ale i ty, které se v přírodě nevyskytují (např. lesní jahoda)
• Účinky: Nemají terapeutické účinky, pouze voní
• Cena a dostupnost: levnější a ve větším množství
• Použití: v parfémech, mýdlech, svíčkách a dalších kosmetických a dekoračních produktech

Jak poznat kvalitní esenciální olej 🔝

Kvalitní esenciální olej poznáte podle podrobných informací na etiketě:

• latinský botanický název rostliny
• místo původu
• číslo šarže
• označení, že jde o 100% čistý olej 

Důležitá je také přirozená a bohatá vůně bez chemických příměsí, absence syntetických látek a ideálně certifikace kvality (např. BIO). Cena by měla odpovídat náročnosti výroby, příliš nízká cena je podezřelá.  

Na našem e-shopu naleznete pouze 100% přírodní esenciální oleje s terapeutickými a léčivými účinky.

🔜 V příštím článku se budeme zabývat rozdělením esenciálních olejů podle účinků.

➡️Všechny články naleznete zde.

Kvalita esenciálních olejů 🌱

V dnešním článku se zaměříme na skladování a dobu spotřeby éterických olejů. V aromaterapii se nejlepších výsledků dosáhne s kvalitními oleji, u nichž je menší pravděpodobnost, že vyvolají nežádoucí reakci. Příliš často se ale esenciální oleje ředí obvykle přidáním ropných produktů. Solidní dodavatelé si vždy nechají dodávku olejů zkontrolovat v laboratoři, což je sice drahé, ale je to jediný způsob, jak zjistit, jestli je olej čistý. Také na našem e-shopu dbáme na to, abychom nabízeli esenciální oleje pouze od spolehlivých a ověřených dodavatelů.

Doba spotřeby esenciálních olejů 📆

U spotřební doby esenciálních olejů platí jedno pravidlo: čím nižší je teplota při skladování, tím déle olej vydrží.

Esenciální oleje můžeme skladovat dvěma způsoby:

• Skladování v lednici – citrusové oleje jako jsou pomeranč, citron, limetka, mandarinka, tangerinka, bergamot a tea tree by se měly spotřebovat do roka od jejich otevření. Je dobré oleje vložit do uzaviratelné nádoby, aby nedošlo k znehodnocení potravin
• Skladování při nízké pokojové teplotě (10 °C) – citrusové oleje a tea tree je nutné spotřebovat do šesti měsíců, ostatní oleje vydrží až rok

Kazivost esenciálních olejů ⚠️

Ke známkám toho, že se olej kazí, patří zakalení nebo jeho lepkavost, u některých olejů slábne jejich vůně nebo mají kyselý zápach. Takové oleje je třeba hned vyhodit.

Jak esenciální oleje správně skladovat 📦

Éterické oleje jsou přírodní látky, a proto, jakmile lahvičku s olejem jednou otevřete, začne se kazit. Dodržováním jednoduchých pravidel můžete rychlé kazivosti olejů předejít:

• Oleje uchovávávejte v tmavých lahvičkách a na tmavém místě, UV záření by je mohlo znehodnotit.
• V teple se oleje kazí rychleji, proto je uchovávejte při nižší teplotě (do 10 °C).
• Většina esenciálních olejů se prodává se šroubovacím víčkem, které je třeba důkladně uzavřít. Kdyby se dovnitř dostal kyslík, olej by zoxidoval.

Malý tip na závěr 🍀

Až lahvičku s olejem poprvé otevřete, napište na ni datum otevření. Poté spočítejte dobu trvanlivosti oleje od data otevření a datum spotřeby si také poznamenejte na lahvičku. Jestliže olej do této doby nespotřebujete, můžete jej použít jako pokojovou vůni. Prošlý olej už nenanášejte na kůži ani jej nepřidávejte do koupele. Prošlé oleje mohou vyvolat alergickou kožní reakci spíše než oleje čerstvé.

🔜 V příštím článku se dozvíte, jaký je rozdíl mezi vonnými a esenciálními oleji.

➡️Všechny články naleznete zde.

Koncentrace esenciálních olejů 🧪

Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované, např. k výrobě dvou litrů levandulového oleje je zapotřebí tři čtvrtě tuny levandulových květů a stonků. Jakýkoli extrahovaný esenciální olej je asi stokrát koncentrovanější, než byl v rostlině, a proto musíme oleje používat opatrně a v malém množství.

Budete-li však dodržovat bezpečnostní pravidla, plně využijete blahodárných účinků esenciálních olejů a získáte z aromaterapie to nejlepší bez jakéhokoli rizika.

• Oleje nikdy neužívejte vnitřně – ve velkém množství mohou podráždit ústní dutinu a zažívací ústrojí, příliš velké dávkování může způsobit i otravu. Také zabraňte kontaktu oleje s citlivými oblastmi očí a uší
• Oleje uchovávejte mimo dosah malých dětí – máte-li podezření, že dítě polklo esenciální olej, dejte mu nápoj s vyšším obsahem tuků (mléko nebo mléčný výrobek), a ihned vyhledejte lékařskou pomoc a lahvičku s olejem vezměte s sebou

Test citlivosti pokožky před masáží 🩷

Před masáží se doporučuje provést test citlivosti. Vmíchejte 3 kapky esenciálního oleje do 10 ml (2 čajové lžičky) olejové báze a vmasírujte trochu této směsi na vnitřní stranu paže. Místo můžete na noc přelepit hypoalergenní náplastí a ráno ji odstranit. Nejsou-li na kůži projevy reakce (červená vyrážka, pálení, svědění či otok), můžete olej použít.

Aby k podráždění pokožky nedocházelo, postačí, když budete dodržovat jedno zásadní pravidlo. Nikdy na pokožku nenanášejte neředěný esenciální olej. Vždy olej smíchejte s olejovou bází.

I když nemáte citlivou pokožku, může se stát, že se po nanesení oleje objeví alergická reakce. Není možné předvídat, kdy nebo jestli vůbec bude vaše pokožka na esenciální olej nepříznivě reagovat. Nicméně používání kvalitních a čerstvých olejů v nízkých koncentracích pomáhá snižovat nebezpečí vzniku alergických reakcí.

Existují však dva esenciální oleje, které můžete na kůži nanést nezředěné v olejové bází. Levanduli lékařskou můžete použít jako první pomoc při spáleninách, řezných ranách a hmyzím bodnutí. Pro dospělé a děti jsou bezpečné 2 kapky na kousku vaty. Stejným způsobem můžete aplikovat i tea tree na ošetření pupínků, řezných ran, hmyzího bodnutí a bradavic.

První pomoc při podráždění nebo alergické reakci ❗

V případě nepříznivé reakce kůže na esenciální olej, potřete postižené místo rostlinným olejem (např. aloe vera) a přiložte na místo obklad ze studené vlhké bavlněné látky, dokud zarudnutí nebo svědění nezmizí.

Pokud se olej nedopatřením dostane do očí, namočte vatový tampon do rostlinného oleje a oči si jím protírejte. Až poté oči vypláchněte studenou vodou.

Fototoxické esenciální oleje 🍋

Některé esenciální oleje jsou fototoxické. To znamená, že na přímém slunci mohou na kůži vytvořit tmavé skvrny, nebo dokonce spáleniny, a to i v případě, že byl olej zředěný v bázi. Mezi tyto oleje patří bergamot, citron, andělika lékařská, grep, limetka a libeček lékařský.

Chcete-li i přesto některý z těchto olejů použít v létě nebo pokud chodíte do solária, přidejte je do masážní směsi s olejovou bází. Počkejte ale minimálně 12 hodin, než vystavíte pleť UV paprskům, aby tělo mělo čas oleje zpracovat.

Moderní výzkum v oblasti parfumérství prokázal, že pomeranč, mandarinka a tangerinka jsou bezpečné a můžete je nanášet i na kůži vystavenou UV záření.

 Další doporučení týkající se používání esenciálních olejů 🚫

→ Fenykl, muškátový ořech, rozmarýn, skořici, yzop, zázvor, mátu, cypřiš, pelyněk a kafr není vhodné používat při epilepsii.

→ Fenykl a yzop mohou ve větší míře způsobovat křeče.

→ Černé koření, skořice, tymián, vavřín, oregano a máta mohou podráždit pokožku nebo způsobit štípání či pálení.

→ Pelyněk a vratič mohou být ve vyšších dávkách toxické.

→ Kafr a rozmarýn jsou nevhodné při vysokém tlaku.

→ Esenciální olej bohatý na mentol (máta) by se neměl používat na oblast krku a tváří ani v blízkosti dosahu tváří u dětí mladších dva roky.

→ Pokud je vaše tělo překyselené, jeho pH je příliš nízké, tak reakce na olej může být zpočátku slabší, popřípadě i mírně negativní.

 Rada na závěr 🍀

Nevdechujte esenciální oleje přímo z lahvičky. Často se stává, že olej na povrchu hrdla lahvičky je zoxidovaný a ztratil své účinky i pravou vůni. Raději olej kápněte na dlaň, vatový tampon nebo kousek papíru či látky a poté přivoňte.

🔜 V příštím článku se budeme věnovat skladování a době spotřeby esenciálních olejů.

➡️Všechny články naleznete zde.

Co jsou to esenciální leje 🍊

Esenciální oleje jsou tekutiny se silným účinkem, které tvoří součást vnitřní struktury aromatických rostlin. Jak rostlina roste, speciální mikroskopické váčky v určitých částech se postupně plní olejem. Váčky s esencemi se u různých rostlin nacházejí na různých místech, např. u citrusových plodů (pomeranč, citron, limetka, bergamot) se olej nachází ve slupce. U voňavých rostlin, jako je např. pelargonie či pačuli, nebo také rozmarýn a bazalka, jsou zdrojem oleje listy. U levandule nebo růže jsou to okvětní lístky. Éterické oleje jsou také obsaženy ve dřevech, jako je např. cedr himálajský a v kořenech, jako je např. zázvor.

Získávání esenciálních olejů 💧

K produkci značného množství olejů je zapotřebí rovněž velkého množství rostlin a stromů. Existují různé metody získávání esenciálních olejů. Jednou z metod je destilace. Při parovodní destilaci projdou esence mírnou chemickou proměnou a změní se v éterické oleje. Další metoda je extrakce pomocí prchavých rozpouštědel. Tímto způsobem vznikají tzv. absoluty – vysoce koncentrované, obvykle květinové vůně. Jejich cena je však poměrně vysoká. Poslední metodou je lisování, které se používá u citrusových plodů.

Vlastnosti esenciálních olejů 🌺

Přestože většina esencí je bezbarvá, najdou se mezi nimi i výjimky. Řebříček a heřmánek německý mají jasně modrou barvu, protože obsahují azulen. Olej z vetiveru je tmavě hnědý a lepkavý a olej z nardu pravého je zelený. Oleje absolut-růžový nebo jasmínový bývají tmavě žluté či oranžové. Nemusíte však mít strach, že by vám některý z těchto olejů obarvil kůži.

Všechny esenciální oleje se rozpouštějí pouze v olejových bázích (např. mandlový nebo arganový olej), nebo v alkoholu. Jsou nerozpustné ve vodě, což má vliv na způsob jejich použití.

Éterické oleje jsou velmi koncentrované a silné, proto se před užitím v aromaterapii značně ředí. V masážním oleji jsou pouze 2-3 % esenciálního oleje, zbytek tvoří olejová báze. Neředěné se používají jen zřídka.

Jak esenciální oleje fungují 🍃

Esenciální oleje jsou prchavé, vypaří se, jakmile přijdou do kontaktu se vzduchem. Když se během aromaterapeutické masáže nebo koupele nadechneme, vdechujeme i částice éterického oleje. To znamená, že ať zvolíme jakoukoli metodu jejich použití, vždy alespoň malé množství vdechujeme.

Další možností, jak se dostaneme s éterickým olejem do kontaktu je kůže. Během masáže se pokožka pokryje olejovou bází, která obsahuje malé množství esenciálního oleje. Kůže je částečně propustná, tzn., že může vstřebat a vyloučit určité látky, které se skládají z malých molekul, a proto se oleje skrze ni vstřebávají.

Když se částice esenciálního oleje dostanou do těla, cirkulují v krevním oběhu, a dostávají se tak do různých orgánů a tělesných systémů. Většina esenciálních olejů má léčebný vliv právě na určité orgány či systémy. Éterické oleje mají také mocné psychické, emocionální a psychologické účinky.

Dnešní článek zakončíme citátem čínského filozofa Wang Wej: „Nahlédněte do vůně květin a přírody, abyste našli klid mysli a radost ze života“.

🔜 V příštím článku se dozvíte, jak esenciální oleje bezpečně používat.

➡️Všechny články naleznete zde.

Co je to aromaterapie 🌼

Aromaterapie je holistickým doplňkem péče o zdraví. Hlavní léčba spočívá v masáži celého těla esenciálními oleji rozpuštěnými v bázi rostlinných olejů. Podstatou léčebného účinku aromaterapie je spojení esenciálních olejů s lidským dotekem. Největší prospěch aromaterapie spočívá v navození rovnováhy mysli, těla a ducha.

Holistický vs Ortodoxní přístup 🌿

Principem ortodoxní medicíny je vnímání nemoci jako stavu, který se léčí potlačením příznaků, často pomocí drasticky působících syntetických léků.

To je pravý opak holistického přístupu používaného v aromaterapii, jehož cílem je léčit celého člověka: mysl, tělo a ducha. Na příznaky nemoci je nahlíženo jako na nerovnováhu energií a léčba esenciálními oleji funguje v souladu s celým tělem, které se snaží samo sebe uzdravit. Tímto způsobem se holistický přístup snaží nalézt příčiny ne-pohody, nikoli pouze potlačit její příznaky. Odstraněním příčiny je přirozeně dosaženo vytouženého zdraví a duševní rovnováhy.

 Proč používat aromaterapii 🪻

Existuje mnoho výhod aromaterapie, které lidem pomáhají nalézt zdraví a pocit svobody. Mezi nejdůležitější výhodu patří přírodní vlastnosti aromaterapie a důraz na klienta, který se učí být zodpovědný za své zdraví.

Aromaterapie je cesta, která nás vede blíž k přírodě a k sobě samým. Její využití je jednoduché, stačí se pouze nadechnout… a nechat vůni působit. Esenciální oleje jsou vzácným darem přírody, získávají se jen s minimálním zásahem člověka.

Rostlinné olejové báze, které se používají k ředění esenciálních olejů, jsou také přírodní. Oba typy těchto olejů působí harmonicky na lidské tělo, a minimalizují tak riziko nežádoucích účinků.

V dnešní době se běžně užívá mnoho chemických a syntetických látek, na které stále více lidí reaguje alergiemi, kožními vyrážkami, trávicími obtížemi apod. Přírodní vlastnosti aromaterapie pomáhají napravit problémy způsobené nadměrným užíváním těchto nepřirozených látek.

Aromaterapie významně zmírňuje stres a pomáhá k uvolnění. Vůně nás často okamžitě zdánlivě bezdůvodně zklidní a někdy nám aroma konkrétního oleje připomene období, kdy jsme se cítili spokojenější. Některé esenciální oleje mají naopak energizující účinek na určité části těla, jiné zase pomáhají tzv. „dobít baterky“. Z dlouhodobého hlediska má aromaterapie neocenitelný přínos pro naši celkovou pohodu.

Bezpečnost na prvním místě ❗

Jedním z nejdůležitějších aspektů aromaterapie je využití esenciálních olejů pouze na vnější části těla. Pro kvalifikovaného aromaterapeuta je nepřípustné doporučit klientovi, aby esenciální oleje užíval vnitřně. Ve Francii jsou sice někteří lékaři školeni k tomu, aby je mohli k vnitřnímu užití předepisovat, avšak toto odvětví aromaterapie je již velmi specializované. Mimo to bylo vědecky dokázáno, že vnější užití esenciálních olejů je ve většině případů mnohem efektivnější a podstatně bezpečnější než užití vnitřní.

Na našem e-shopu najdete pečlivě vybrané 100% přírodní esenciální oleje a rostlinné oleje i praktické tipy, jak je bezpečně a účinně používat.

Závěrem chceme říct, že nechat si předepsat léky lékařem je někdy nezbytné, aromaterapii však můžete využít k udržení fyzického zdraví a duševní rovnováhy.

🔜 Brzy se můžete těšit na další článek o fungování, získávání a vlastnostech esenciálních olejů.

➡️Všechny články naleznete zde.